Ang unang lakang mao ang paghunahuna mahitungod sa imong oral health.
Aron malikayan ang pagporma sa mga lungag (lungag) sa imong ngipon:
pag-brush sa imong ngipon kaduha sa usa ka adlaw ug floss labing menos kausa sa usa ka adlaw
gamita ang toothpaste nga adunay fluoride
bisitaha ang imong dentista alang sa pagsusi-matag 6 ngadto sa 12 ka bulan
limitahan ang snacking tali sa pagkaon
Ang dili pagkaon taliwala sa mga kan-anan makatabang sa imong laway sa pag-neutralize sa mga asido nga makadaot sa imong ngipon.
Unsa ka subsob ako kinahanglan nga magsipilyo sa akong ngipon?
Pag-brush sa imong ngipon kaduha sa usa ka adlaw. Ang labing kaayo nga oras mao ang buntag pagkahuman sa pamahaw ug sa dili pa matulog sa gabii. Labing maayo, paghulat og 30 minutos human sa pagkaon ug pag-inom aron magsipilyo sa imong ngipon.
Paggamit og toothbrush nga adunay humok nga bristles. Basaha sa tubig ang mga bristles sa toothbrush ug gamita ang pea{1}}kadako nga gidaghanon sa fluoridated toothpaste. Pagbutang ug timer sulod sa 2 ka minuto aron masiguro nga maayo ang pag-brush sa tanan nimong ngipon.
Kung mogamit ka og manwal nga brush, hinayhinay nga pag-brush ang imong ngipon sa mga lingin. Kini aron limpyo usab ka duol sa gumline sa matag ngipon. Siguruha nga imong gisipilyo ang sulod, gawas ug ang mga bahin sa pag-usap sa imong ngipon.
Kung mogamit ug electric toothbrush hinay-hinay lang nga ibalhin ang brush. Giyahi ang brush sa tanang nawong sa imong ngipon. Ikiling ang imong toothbrush sa usa ka anggulo aron imong masipilyo ang imong lagos. Mahimo usab nimo nga hinayhinay nga magsipilyo sa imong dila.
Iluwa ang toothpaste, ayaw lamyon. Likayi ang paghugas sa tubig. Kini nagtugot sa fluoride sa toothpaste sa dugang nga panahon sa paglig-on sa imong ngipon.
Unsa ang dental flossing?
Ang dental flossing mao ang paglimpyo sa tunga sa imong ngipon. Kini usa ka paagi aron makuha ang mga partikulo sa pagkaon ug bakterya sa plake gikan sa mga lugar nga dili maabut sa toothbrush.
Ang mga bakterya sa pagkaon ug plake nga nahabilin taliwala sa imong lagos ug ngipon mahimong hinungdan sa paghubag ug kadaot sa lagos.
Mahimo nimong gamiton ang:
hilo nga dental floss (waxed o unwaxed)
dental tape
mga flossette
interdental nga mga brush
usa ka water flosser
Apan adunay labing epektibo ug episyente nga paagi - sa paggamit sa among electric dental flosser.
* Nagkalainlain nga mga mode nga magamit alang sa mga kinahanglanon sa paglimpyo: Mild, Limpyo, Kusog, Masahe
* 100% naglimpyo sa taliwala sa mga ngipon ug nagtangtang sa mga tinumpag sa pagkaon.
* Compact ug madaladala nga disenyo alang sa sayon nga paggamit sa go.
* Hinay nga pagmasahe sa lagos aron mapalambo ang maayong sirkulasyon sa dugo.
* Ang disenyo sa back scrubber makatabang sa paglimpyo sa dila ug pagpugong sa baho nga gininhawa.